舒緩心情好入睡 很多人睡前習慣把手機、筆電搬到床上，猛敲鍵盤工作、寫報告，用公事和煩心事，來培養睡眠情緒，這會驅使身體分泌號稱壓力激素（或稱壓力荷爾蒙）的皮質醇（Cortisol），只會讓自己精神更緊繃、難以入睡而已。 建議你就寢前一小時，泡個 熱水澡 、讀點小品文，或是伸展一下筋骨，幫助放鬆身心靈，這些都能促進睡眠品質。 （同場加映： 睡覺手機別作伴! 3壞處影響睡眠品質 ） 3. 別在睡前喝飲料 雖然補充水分對人體很重要，但建議你在睡前一到兩小時不要喝任何液體，包含水、咖啡、酒精等，如果睡前喝太多，很容易半夜就想尿尿，常跑廁所不僅累， 中斷睡眠也會影響睡眠品質 ，而且在冷冷冬天，你捨得一直離開暖暖的被窩嗎？ （同場加映： 少喝咖啡10理由! 助眠少焦慮護腸道 ） 4. 少吃消夜
【2023最新版】 星盤解讀 | 宮位 By 宇作 2023 年 2 月 7 日 最後更新日期: 2023 年 2 月 7 日 占星中的宮位是什麼？ 宮位中沒有行星代表甚麼意思呢?這篇文章將會為你完整介紹宮位的概念與其象徵意義。 本文主要有3個重點： 後天十二宮位介紹 後天十二宮位分類、劃分法 後天十二宮位象徵意義 本篇文章內容比較進階，建議先閱讀完以下文章 基礎觀念： 星座準嗎？ 占星師不願說的秘密 ：星座迷思探討＋學占星好處 12星座特質分析 ：從神話、對應宮位了解星座特質 12星座符號意義 ：深入了解星座符號背後的意義 10大行星特質分析 ：從神話、對應宮位了解行星特質 10大行星符號意義 ：深入了解行星符號背後的意義 星座相位是什麼 ：11種常用相位完整講解 星座命盤概論：
高市議員 陳麗娜 今（1/3）質疑市府衛生局辦理113年清潔隊臨時人員甄試為特定人士開後門，陳麗娜表示，3年前（110年）剛舉辦正式清潔隊員考試 ...
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2023-12-11 08:58 ? 人氣 夢境可以說是內心縮影。 （圖 / 取自PhotoAC） 夢是一種意象語言， 《莊子齊物論》中說到：「且有大覺，而後知此其大夢也。 」這些意象從平常事物到超現實事物都有，所以有人說夢是現實的反射，夢也是潛意識的投射。 而從心理學的角度來看，夢是有意識看無意識的一扇窗子。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知...
yáo 繁 體 瑤 部 首 王 五 筆 GERM（86）；GETB（98） 倉 頡 MGBOU 鄭 碼 CPEZ 筆 順 橫、橫、豎、提、撇、點、點、撇、撇、橫、橫、豎、豎折、豎 字 級 二級（編號：5622） 平水韻 下平聲二蕭 注音字母 ㄧㄠˊ 總筆畫 4+10 四角碼 1217 2 統一碼 7476 造字法 形聲字
處女座男生8個性格特質｜如何攻陷處女座男生？處女座個性挑剔，對另一半要求超高，但事實上又真的這樣嗎？Madame Figaro請來了占星專家Ida，詳細分析處女座男生特質，看看他們喜歡一個人的愛情特質、愛情觀、戀愛方式，一文分析處女男攻略，讓他們認定你就是靈魂伴侶!
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-中信房屋網 買房風水怎麼看？ 專家說注意避開這5大風水禁忌、格局和方位! 2023-06-05 對購屋族來說，在購屋時除了主要考慮價格跟房型之外，有些人也會在意居家房屋風水，但是你又知道買房風水怎麼看嗎？ 專業的專家也分享，在購屋時注意要避開這5大風水禁忌、格局及方位，找到你心中的理想風水房屋物件。 現在大部分的壞風水都是關於陽光（光照）、空氣（通風）、水（濕度）的本身條件比較不好，所以導致人們如果住在這樣的房子，久而久之就漸漸影響到身體跟心理的健康，也會漸漸影響工作跟生活的正常運作。 因此，建議購屋族一定要掌握基本居家風水必備知識，什麼是NG風水格局？ 常見的風水禁忌有哪些？ 好的方位是什麼？ 本文不僅輕鬆教會購屋族慎選好風水，也一併提供破解NG風水的改善方式喔!
怎麼睡覺 - 額頭有白毛 -
